Chuối xanh được biết đến là một nguyên liệu đi kèm tạo nên sự hấp dẫn cho nhiều món ăn như gỏi, nộm, canh ốc đậu, gỏi cuốn,…ngoài việc sử dụng chuối xanh như một món ăn, chuối xanh còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vậy phương pháp giảm cân bằng chuối xanh có công thức như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Tại sao chuối xanh lại có tác dụng giảm cân hiệu quả?
Do trong chuối xanh có chứa hàm lượng lớn các chất xơ và vitamin, chính những dưỡng chất này đã góp phần quan trọng trong quá trình giảm cân hiệu quả và an toàn. Do vậy, trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày, bạn hãy bổ sung thêm chuối xanh để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, tích cực hơn bạn nhé.
Ngoài việc giảm cân thông qua các món ăn được làm bằng chuối xanh còn có các công thức chế biến từ chuối xanh để giảm lượng calo thừa trong cơ thể, đánh tan vùng mỡ bụng – nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ bị béo phì.
Ăn chuối xanh để giảm cân như thế nào?
Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn một vài công thức giảm cân bằng chuối xanh để bạn đỡ tốn thời gian tìm kiếm:
Món thứ 1: Giảm cân bằng sinh tố chuối
– Nguyên liệu chuẩn bị: 3 – 5 quả chuối xanh + 1 ít muối tinh
– Cách làm: Đầu tiên là bước sơ chế nguyên liệu: Chuối xanh bạn lột sạch vỏ, sau đó cho vào thau nước muối pha loãng ngâm khoảng 10 phút cho ra bớt mủ. Sau đó, bạn xắt chuối thành từng khúc, cho vào nồi áp suất đun dưới ngọn lửa từ 10 – 15 phút. Trút chuối ra rổ để ráo, cho vào máy say sinh tố, thêm ít nước lọc rồi xay nhuyễn. Cuối cùng bạn cho vào khay đá, để vào ngăn đá của tủ lạnh đợi đông lạnh là được.
Có thể bạn thấy phương pháp giảm cân này rất lạ thường nhưng rất hiệu quả bạn đừng xem thường nhé, cho đá chuối xanh vào nước lọc uống hoặc cho vào nước trái cây cũng được, vừa tạo độ mát cho thức uống lại vừa có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Món thứ 2: Giảm cân bằng chuối xanh ăn kèm muối ớt
Món thứ 2 là bạn có thể luộc chuối xanh ăn kèm với muối ớt, trong thực đơn hàng ngày bạn nên kết hợp ăn kèm rau xanh, hoa quả, bổ sung nhiều nước để cơ thể bài tiết chất độc, giúp giải phóng năng lượng ra bên ngoài nhờ vào cơ chế thoát nước.
Trong quá trình giảm cân bằng chuối xanh bạn nên kết hợp thực đơn ăn kiêng kèm với luyện tập thể dục thể thao để giảm cân mang lại hiệu quả cao hơn nhé.
Hi vọng những món ăn chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm cân bằng chuối xanh an toàn và hiệu quả, chúc các bạn thành công.
Ngoài ra còn 1 phương pháp giảm cân đơn giản tiết kiệm thời gian, không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Đó là: tra giam can vy tea
