Ngày nay giảm cân không phải là chuyện khó gặp mà giảm cân trở nên phổ biến với nhiều lứa tuổi đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên – lứa tuổi đang phát triển về tâm sinh lý. Do đang ở tuổi ăn tuổi học cơ thể nạp quá nhiều nguồn năng lượng cần thiết dẫn đến dư thừa gây ra tình trạng béo phì, chính vì vậy nhu cầu cần thiết để đảm bảo có sức khỏe tốt là giảm cân.
Ngày nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả như chế độ thực đơn dành cho người giảm cân, tập thể dục, kiềm chế sự ăn uống lại,… nhưng để giảm cân có hiệu quả không phải ai cũng có thể làm được.
Sau đây, tôi xin giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân cực kì đơn giản nhưng rất hiệu quả đó là giảm cân bằng gừng. Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà nó còn là một vị thuốc chữa được nhiều căn bệnh như: thấp khớp, huyết áp, tim mạch, đau nhức, sưng tấy, viêm khớp,… hơn thế gừng còn giúp cho cơ thể ấm khi mùa đông lạnh, có tác dụng cao trong việc giảm mỡ thừa, mỡ bụng, tăng độ pH cho dạ dày, đốt cháy Colessterol, với tính chất nóng, khi tiếp xúc với da, gừng có tác dụng giảm mỡ nhanh hơn.
Gần đây theo một vài nghiên cứu còn phát hiện ra nước gừng còn có tác dụng thải chất độc trong cơ thể ra, là thức uống có độ oxi hóa mạnh, giúp trị tận gốc các tế bào gây ung thư.
Công thức ăn gừng giảm cân chế biến đơn giản tại nhà
Để pha chế nước gừng giảm cân, bạn chỉ cần mất khoảng 5 phút mỗi ngày nhưng bạn có thể giảm đến 2 – 5 kg mỡ thừa trong co thể trong vòng 2 tuần, giảm cân bằng gừng rõ ràng rất hiệu quả.
Nguyên liệu bạn chỉ cần chuẩn bị 100gr gừng tươi, 2 lít nước lọc.
Gừng sau khi mua về bạn gọt vỏ, sau đó rửa sạch thái mỏng, 2 lít nước bạn đun trong nồi cho sôi lên, sau đó bạn cho gừng vào nồi, để lửa riu riu 15 phút rồi tắt, bạn có thể uống nước gừng thay nước lọc trong ngày giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc đồng thời giúp tiêu hao lượng mỡ thừa giảm cân hiệu quả.
Nếu bạn cảm thấy ngán hoặc muốn thay đổi khẩu vị bạn có thể kết hợp đển nấu trà gừng bạc hà bằng cách cho nước sôi vào tách trà, cho 1 lát gừng và 60gr bạc hà vào, thế là bạn đã có ly trà gừng bạc hà để thưởng thức.
Bạn nên uống đủ 1 lít nước gừng, 2 lít nước lọc, tập luyện thể dục điều độ và ăn uống hợp lý chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công.
Hi vọng phương pháp giảm cân bằng gừng sẽ cho bạn một vóc dáng như mong đợi. Ngoài ra bạn cũng có thể kham khảo thêm 1 phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và tiết kiệm thời gian đó là: trà giảm cân thảo mộc Vy & Tea
