Ôi ! Giảm cân thật dễ dàng với cách giảm cân bằng khổ qua

Bạn có biết khổ qua được mệnh danh là loại thần dược trong y học, nó có thể điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp các cơ quan hoạt động bình thường, thanh lọc cơ thể, mát gan, và là một trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân.

Tại sao khổ qua có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

giam can bang kho qua

Trong khổ qua có chứa thành phần các chất dinh dưỡng cao, theo nghiên cứu thì lượng các chất beta, carotene có trong khổ qua nhiều gấp đôi so với bông cải xanh, lượng canxi nhiều gấp hai lần so với rau bina, lượng potassium nhiều gấp đôi so với chuối, ngoài những thành phần trên trongkhổ qua  còn có các chất như vitamin C, B1, B2, B3 cùng các dưỡng chất như Photpho, chất xơ, chính những chất này có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

khổ qua có vị đắng khó ăn chính vì vậy không phải ai cũng dùng được, nhưng có một điều có thể bạn chưa biết là chính vị đắng đó đã tạo nên giá trị y học của nó, trong khổ qua có chứa thành phần các chất dinh dưỡng quan trọng, kết hợp với các sản phẩm thiên nhiên tạo nên bài thuốc thần dược đặc biệt là bệnh tiểu đường.

Tác dụng của khổ qua trong quá trình giảm cân:khổ qua bắt nguồn từ Ấn Độ, nơi có khí hậu nóng và ấm, do đó bạn có thể dễ dàng tìm thấy khổ qua ở các nước Châu Á và Nam Mỹ. Trong khổ qua có chứa các thành phần như: sắt, beta, carotene, kali,… những chất này có thể giảm chứng táo béo, điều chỉnh khí huyết lưu thông, đẩy các chất độc hại ra bên ngoài, thanh lọc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.

giam can bang kho qua

Sau đây là công thức chế biến thức ăn giảm cân từ khổ qua:

– Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:khổ qua, cần tây, táo, dưa chuột, chanh không hạt.

– khổ qua bạn cắt dọc bỏ phần ruột bên trong, chanh bạn gọt vỏ, rửa sạch các nguyên liệu trên, tiến hành cắt khúc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó vắt lấy bã ra, phần nước giữ lại, để giảm phần đắng bạn có thể cho thêm các loại rau củ vào để dễ uống hơn.

Loại thức uống thứ hai từ khổ qua là sinh tố gồm khổ qua, táo, chanh. Sơ chế nguyên liệu như trên sau đó bạn cho tất cả vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ phần bã đi, để giảm vị đắng, bạn cho nhiều nước ép táo vào hoặc cho tí mật ong vào khuấy đều cho dễ uống.

giam can bang kho qua

Phương pháp giảm cân bằng khổ qua chỉ phù hợp với những người thích vị đắng của nó, hi vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra còn một phương pháp rất đơn giản giúp bạn giảm đến 4kg chỉ sau 15 ngày. Khám phá nhé: trà giảm cân nhanh nhất


Like và chia sẻ nếu bạn thấy bài viết này có ích!