Hiện nay do cuộc sống ngày càng phát triển, con người được cung cấp nhiều dưỡng chất, thậm chí còn dư thừa chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng béo phì, chính vì vậy, nhu cầu giảm cân đã trở nên vô cùng cần thiết, vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, đó là điều không phải ai cũng có thể làm được.
Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ bài viết về giảm cân hiệu quả không dùng thuốc:
Nhiều người cho rằng giảm cân rất khó, và thậm chí họ đã bỏ cuộc khi đang thực hiện một phương pháp nào đó, bạn hãy nghĩ thoáng một chút chỉ cần một chút cố gắng, cộng với phương pháp giảm cân phù hợp là bạn đã có thể giảm đi trọng lượng dư thừa của cơ thể mình. Hôm nay, bạn hãy cùng chúng tôi khám phá phương pháp giảm cân hiệu quả không dùng thuốc, hi vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái và xem giảm cân như là một việc vô cùng đơn giản nhé.
Đầu tiên, chúng tôi xin giới thiệu phương pháp giảm cân bằng dưa chuột: Từ xưa tới nay các bạn nữ hay dùng dưa leo để làm đẹp chứ họ cũng chưa nghĩ tới việc nước ép dưa leo có thể giúp họ giảm cân.
Để làm nước ép dưa leo giảm cân bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:
- 2-3 quả dưa leo cỡ vừa
- 250g đường
- 50 nước
- Lá bạc hà
- 1 quả chanh
Sau đó bạn tiến hành pha chế nước ép dưa leo giảm cân như sau:
Hòa nước với đường rồi cho lên bếp đun ở lửa nhỏ cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn. Trong lúc đó, dưa leo bạn rửa thật sạch rồi bào nhỏ ra, cho dưa leo bào vào nồi nước đường còn nóng, trộn đều rồi để yên trong khoảng 25 – 30 phút. Sau đó, lọc lấy phần siro dưa leo. Các bạn chú ý bảo quản siro trong ngăn mát của tủ lạnh. Để pha nước ép dưa leo, các bạn cần chuẩn bị: 1 quả chanh, vài lá bạc hà, 300ml nước và 40ml siro dưa leo này. Cho lá bạc hà vào ly rồi dầm nát. Thêm đá, nước lọc, vắt chanh và cho siro vào là xong. Thế là bạn đã có 1 ly nước ép dưa leo ngon tuyệt, vừa để thưởng thức, vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần dùng thuốc già cả.
Ngoài ra bạn có thể ăn theo thực đơn có dưa leo để giảm cân như sau:
Ăn sáng: Một lát bánh mì nướng với mứt, 1 bát sa lát dưa leo và 1 tách trà nóng.
Ăn trưa: Một bánh mì trứng nướng (với bánh mì lúa mạch đen) hoặc ức gà (ít chất béo), và uống nước trái cây trái cây như táo, chuối, bơ, trái cây…
Ăn tối: Ăn xà lách với dưa leo với một chế độ ăn uống lành mạnh ít calo.
Trong vòng 3 ngày có thể giảm được 2kg. Dưa leo cũng được coi là như một sản phẩm chăm sóc da tự nhiên.
Hi vọng bài viết trên sẽ giúp các bạn giảm cân bằng dưa leo hiệu quả không dùng thuốc.
Ngoài ra bạn cũng có thể kham khảo thêm 1 phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và tiết kiệm thời gian đó là: trà Vy&Tea
