Bạn đã bao giờ ăn dứa? Và dứa có tác dụng gì trong cuộc sống của chúng ta hằng ngày các bạn nhỉ?
Dứa là một trong những loại trái cây chứa ít calo, nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu cho tiêu hóa trong quá trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, dứa là loại trái cây giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể khi bạn ăn nhiều chất chứa dầu mỡ, hay tinh bột. chính vì vậy, dứa được mọi người sử dụng trong phương pháp giảm cân của mình. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, bạn muốn có một thân hình thon gọn thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Để giảm cân bằng dứa thì nguyên liệu để chuẩn bị cho món ăn này cũng khá là đơn giản và dễ làm, chỉ có điều trước khi áp dụng bạn phải kiểm tra sức khỏe xem hệ tiêu hóa của bạn có phù hợp với chế độ ăn kiêng này không vì đôi khi nếu không hợp với dứa khi áp dụng cơ thể bạn sẽ có những tác dụng phụ không mong muốn.
Thực đơn giảm cân bằng dứa cho mỗi ngày
Thực đơn khá là giống nhau, bạn có thể kham khảo và áp dụng như sau:
– Bữa sáng: 2-3 lát dứa, bạn nên ăn dặm thêm 1 chén sữa chua không đường, nếu đói có thể ăn thêm bột yến mạch.
– Bữa phụ buổi sáng: 1 ly nước ép dứa cộng thêm 1 lát bánh mì nướng và 1 quả trứng luộc.
– Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn, lúc này bạn không nên ăn cơm nhé, vì cơm chứa nhiều tinh bột sẽ làm bạn tăng cân.
– Bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dứa ép, 1 chén sữa chua không đường trộn với dứa thái miếng.
– Bữa tối: Salad thịt gà trộn với dứa.
Ngoài những món ăn kể trên, trong một ngày bạn vẫn phải uống đủ 2 lít nước, có thể uống trà xanh hoặc nước chanh để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn, tiêu hóa tốt hơn.
Bạn hãy áp dụng phương pháp này triệt để trong vòng 5 ngày, đây là thực đơn rất ít calo, nhưng khá an toàn nếu bản thân bạn không có vấn đề gì về sức khỏe. Sau 5 ngày này, bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ và có thể tự tin hơn khi đứng trước mọi người mà không còn e dè như trước nữa. Hơn nữa, ngoài ăn dứa giảm cân nhiều sẽ giúp da bạn bổ sung vitamin C và chất xơ, làm cho da dẻ hồng hào và căng mịn hơn. giảm cân bằng dứa bạn áp dụng các loại thức ăn cũng khá quen thuộc với người Việt Nam, dễ ăn lại dễ hấp tụ.
Hi vọng các bạn sẽ thành công với phương pháp giảm cân bằng dứa này. Ngoài ra bạn cũng có thể kham khảo thêm 1 phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và tiết kiệm thời gian đó là: tra thao moc giam can Vy Tea
