Bạn đang bị thừa cân không kiểm soát được, bạn mong muốn có một vóc dáng thon gọn để chuẩn bị mặc những chiếc váy xinh xắn đi dự tiệc và bạn chưa nghĩ ra cách giảm cân nào nhanh, hiệu quả, an toàn. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn thực đơn giảm cân bằng trái cây, với thực đơn này không chỉ bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà nó còn mang đến cho bạn một làn da mịn màng, trắng hồng mà không cần phải dùng mỹ phẩm.
Hiện nay giảm cân bằng trái cây được giới trẻ ưa chuộng do hiệu quả của nó mang lại, hơn nữa trái cây cũng là một thực phẩm giúp cơ thể chúng ta thanh nhiệt trong những ngày hè oi bức, hãy cùng tìm hiểu công dụng của chúng nào:
Thực đơn giảm cân bằng trái cây hiệu quả nhất
Giảm cân bằng bưởi
Nhắc đến phương pháp giảm cân bằng trái cây chúng ta không thể không nhắc đến “quả bưởi”: Trong quả bưởi có chứa hàm lượng vitamin C khá cao, chất này có khả năng làm giảm lượng insulin trong cơ thể, làm tan lượng mỡ thừa, hơn nữa ăn bưởi sẽ giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn. Chính vì vậy, trong mỗi bữa ăn hằng ngày bạn cần bổ sung ½ trái bưởi cùng với 1 ly nước ép bưởi để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, theo nghiên cứu nếu bạn ăn bưởi vào buổi sáng và buổi trưa thì bưởi có thể giúp bạn tiêu hao 800 – 1000 lượng calo trong cơ thể.
Giảm cân bằng quả táo
Loại trái cây thứ hai đó là “táo”: thực ra bạn có cả thực đơn ăn táo giảm cân trong 3 ngày, trong 3 ngày này bạn chỉ ăn táo và uống nước lọc để giảm cân sau đó bạn quay lại chế độ ăn bình thường nhưng ăn ít tinh bột và các chất có nhiều đầu mỡ.
Giảm cân bằng dứa
Loại trái cây giảm cân chứa nhiều nước là “dứa”: Trong dứa có chứa chất bromelain và enzyme , hai chất này có khả năng phân hủy protein giúp cơ thể tiêu hao năng lượng thừa và chống được các bệnh về dạ dày. Hơn nữa trong dứa chứa nhiều acid, chất này rất lợi hại trong việc đốt calo, tieu hao năng lượng ở bụng, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn. Dứa có vị ngọt đậm đà và nhiều nước chính vì vậy khi ăn vào sẽ gây ra cảm giác no lâu và không thèm ăn, kiềm hãm khướu giác của bạn.
Giảm cân bằng dưa leo
Tiếp theo là “dưa leo”: Trong dưa leo có chứa sulfur, silicon chất này có lợi cho thận, giúp bài tiết axit uric, ngăn cản sự hình thành của mỡ, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hơn nữa quả dưa leo có chứa nhiều nước giúp cơ thể giải nhiệt trong ngày hè nóng bức.
Trên đây là một số loại trái cây thông dụng giúp các bạn giảm cân hiệu quả, hi vọng bạn sẽ thành công khi giảm cân bằng trái cây nhé. Ngoài ra còn một phương pháp rất đơn giản giúp bạn giảm đến 4kg chỉ sau 15 ngày. Khám phá nhé: tra giam can
