Bạn đã giảm cân hiệu quả với bí đao chưa? Như chúng ta đã biết thì bí đao có tính mát, được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, bí đao còn giúp giảm cân và làm đẹp da một cách hiệu quả.
Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Đây là bài thuốc lý tưởng để chữa bệnh béo phì, ăn bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát và làn da mịn màng.
Đối với những người muốn giảm cân có thể dùng bí đao như rau xanh và nên ăn nhiều hơn so với các loại rau khác. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 0,2 đến 0,5 lít nước bí đao sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng.
Nước uống từ bí đao giúp giảm cân rất hiệu quả
Tuy nhiên, bí đao có tính mát nên đối với những người có cơ địa lạnh thì nên dùng liều lượng dần dần ít một rồi tăng dần để cơ thể dễ thích nghi.
Bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Một số món canh dùng đều đặn hàng ngày giúp giảm cân:
Canh bí đao nấu gừng: Nấu cả vỏ và hạt bí đao, trần bì, muối, gừng tươi, nước.
Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.
Giảm cân hiệu quả với canh bí đao nấu gừng
Canh bí đao vỏ bưởi: Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh.
Uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.
Bí đao luộc: Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn.
Dùng hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.
giam can hieu qua voi bi dao
Bí đao luộc giúp giảm cân
Nước ép bí đao: Mỗi ngày uống một quả bí đao ép giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.
Nước ép bí đao, thơm: Sử dụng 1 trái bí đao, 2 trái thơm, cắt nhỏ, xay nhuyễn. Uống ngày 2 lần giảm được 3kg/tuần. Bạn có thể uống ngày 2 ly đến khi nào đạt được cân nặng như mong muốn thì giảm xuống còn 1 ly mỗi ngày.
Bí đao rất thơm mát và giúp giảm cân, sau quá trình uống không những bạn lấy lại được vóc dáng thon thả mà làn da cũng mịn màng, tươi trẻ, cảm thấy mát mẻ trong người.
Sử dụng bí đao cho bữa ăn, nước ép bí đao cho bữa ăn kiêng của bạn để quá trình giảm cân thêm hiệu quả và nhanh chóng nhé.
Kết hợp cùng trà giảm cân VyTea sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Chúc bạn giảm cân thành công!
