Béo phì hay thừa cân luôn là nỗi ám ảnh của những người có thân hình quá khổ đặc biệt là đối với phụ nữ chúng ta, hơn nữa, béo phì còn là con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh lý khác rất có hại cho sức khỏe như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao,….Vậy nếu bạn lỡ bị thừa cân do ăn uống quá nhiều và lười tập thể dục thì bạn cần phải làm gì? Chúng tôi khuyên bạn ngay lặp tức hãy chọn cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả để không hối tiếc về sau này, chính vì hiểu được nỗi khổ của những người thừa cân, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn những phương pháp giảm cân trong 1 tháng, đảm bảo bạn sẽ giảm cân hiệu quả, thậm chí hiệu quả đến không ngờ nếu bạn thực hiện đúng và kiên trì.
2 cách giúp bạn giảm cân trong 1 tháng đơn giản mà hiệu quả
Cách giảm cân bằng mật ong
Tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân các bạn nhỉ, sở dĩ như vậy là do trong mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và a-xít amino, theo nghiên cứu thì các chất này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và Cholesterol, duy trì quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách hiệu quả, ngăn ngừa căn bệnh béo phì. Chính vì vậy mầ giảm cân bằng mật ong luôn là lựa chọn tối ưu của người thừa cân.Ngoài ra, mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho hệ đường ruột, en-zim trong mật ong có tác dụng sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô giúp trị viêm dạ dày.
Cách pha mật ong giảm cân: Bạn pha 1 đến 2 thìa mật ong cùng 1 thìa nước cốt chanh với 1 ly nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng cho thanh lọc đường ruột và giảm cân.
Cách giảm cân bằng bưởi
Bưởi là loại trái cây được trồng phổ biến ở nước ta nên giảm cân bằng cách này không có gì là khó khăn cả. Bạn có thể uống nước ép bưởi hoặc ăn bưởi sau khi ăn cơm vào các bữa ăn để cắt giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
Cuối cùng đó là cách giảm cân bằng nước ép cà chua. Theo một số nhà khoa học nghiên cứu nếu bạn giảm cân bằng các loại hoa quả thì rất tốt cho cơ thể do trong hoa quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này, vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp da bạn căng mịn trẻ đẹp, một công mà đôi việc phải không các bạn.
Chúc các bạn giảm cân trong 1 tháng hiệu quả với các phương pháp chúng tôi giới thiệu bên trên. Ngoài ra bạn cũng có thể kham khảo thêm 1 phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và tiết kiệm thời gian đó là: trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea
