Top 4 loại nước ép giảm cân hiệu quả bạn nên biết

Hiện nay mọi người áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng nếu không có sự chọn lọc thì nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân không được xem là phương pháp giảm cân thông mình vì nó có thể gây ra các tác dụng xấu như: đau dạ dày, huyết áp thấp, lão hóa da và một số tác dụng phụ khác. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn cách giảm cân bằng 4 loại nước ép không những giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn bổ sung năng lượng hàng ngày cho cơ thể.

Hiện nay chúng ta bận rộn với công việc không có thời gian dành cho bản thân thậm chí là bữa ăn cũng không được nghiêm chỉnh, bạn có thể ăn vội ăn vàng để vào làm việc dẫn đến có thể không hấp thụ được dưỡng chất, gây ra cơn thèm ăn vì vậy mà bạn ăn không đúng bữa – thừa cân là chuyện bình thường. Lúc này một ly nước ép sẽ là cứu tinh dành cho bạn, trong nước ép chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp bạn bổ sung năng lượng kịp thời và đặc biệt là làm đẹp da.

nuoc ep giam can dep da

1. Nước ép bí đỏ và sữa tươi:

  • Công dụng: Loại nước ép này cung cấp cho cơ thể lượng vitamin dồi dào, hàm lượng sắt, muối khoáng cao, các axit hữu cơ rất tốt cho cơ thể. Sữa tươi chứa nhiều canxi và protein giúp đốt cháy mỡ thừa nhưng vẫn đảm bảo mật độ xương và các cơ bắp luôn răn chắc.
  • Cách pha chế: Bí đỏ để nguyên vỏ, cắt khúc, luộc chín rồi xay sinh tố, pha với 150 – 180 ml sữa tươi uống mỗi ngày có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh tích lũy mỡ, làm cho cơ thể thon gọn và khỏe mạnh hơn.

2. Nước ép dưa leo và chanh:

  • Công dụng: Trong quả dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và chất silic, có tác dụng kích thích thận loại trừ axit uric qua đường nước tiểu, tăng cường việc thải độc giúp thanh lọc cơ thể. Trong quả chanh có chứa axit citric, chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng, đồng thời vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
  • Cách pha chế: Dưa leo bạn gọt vỏ, rửa sạch, bỏ phần hạt cho vào máy xay sinh tố xay lấy nước rồi vắt nửa quả chanh vào uống mỗi ngày trong tuần sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể.

nuoc ep giam can

3. Nước ép táo và lê:

  • Trong lê và táo có chứa đường tự nhiên và vitamin C có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, thải độc tố, làm sạch cơ thể.

4. Nước ép bưởi và chanh:

  • Hai loại trái cây này rất tốt cho cơ thể, chứa hàm lượng các vitamin cao trong đó vitamin C là chủ yếu, các enzym đốt cháy chất béo hiệu quả.

Và đừng quên trà giảm cân Vy Tea nếu bạn không có thời gian thực hiện cách giảm cân trên nhé!


Like và chia sẻ nếu bạn thấy bài viết này có ích!