Bạn đang nhức óc để suy nghĩ ra phương pháp giảm cân cho riêng mình, không phải phương pháp nào cũng hợp với thể trạng cơ thể bạn, có thể khổ sở ăn kiêng, khổ sở tập luyện thể dục,…. Nhưng không phải cứ thực hiện là hiệu quả ngay được. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn phương pháp giảm cân bằng nước đậu đen, phương pháp này tốn ít chi phí và thời gian của bạn mà hiệu quả mang lại khá bất ngờ, bạn có thể giảm được 5 ký trong vòng 1 tuần, chúng tôi không nói quá đâu nhé, hãy cùng tìm hiểu nào.
Như chúng ta đã biết, họ nhà đậu có thể tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn, đậu đen là một trong số đó, trên các thí nghiệm thực tế, trong 1 chén nước đậu đen có chứa 15 gram protein, không chứa chất béo bão hòa, chính vì vậy giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Trong những ngày hè oi bức, nếu được nhâm nhi 1 chén nước đậu đen, không những giúp bạn giải nhiệt cơ thể mà nó còn bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu , hạn chế sự thèm ăn, bổ máu, giải độc,… giúp giảm cân hiệu quả.
Trong đậu đen chứa nhiều chất xơ, các chất chống oxi hóa, lượng tinh bột cao sẽ khiến bạn chống được cơn thèm ăn, hạn chế được các chất dầu mỡ.
Cách nấu nước đậu đen giảm cân hiệu quả
Cách nấu nước đậu đen thông dụng nhất hiện nay đó là: Sau khi mua đậu đen về, bạn rửa sạch đậu, ngâm trong nước khoảng 30 phút để đậu mềm, cho vào nồi, đổ nước ngập lên khoảng hai lóng tay bắt đầu nấu cho hạt đậu đen nhừ ra, chú ý, thay vì bỏ đường vào cho ngọt, bạn chỉ nên bỏ vào một ít muối tinh. Bạn có thể uống nước đậu đen này thay cho nước lọc, các chất trong đậu đen không những giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa mà nó còn có khả năng thải độc trong cơ thể ra, chống oxi hóa, làm cho da bạn căng mịn, hồng hào hơn. Thay vì đường là thủ phạm khiến bạn béo phì thì muối tinh có tác dụng ngăn cản sự bài tiết quá mức của mồ hôi, giúp cơ thể tránh mất nước, thanh nhiệt, đào thải chất độc có trong gan,… Bạn thấy không, nước đậu đen không chỉ giúp bạn giảm cân mà nó còn giúp ngăn ngừa các mối nguy hại cho cơ thể.
Có một điều bạn có thể không biết, vốn dĩ người Nhật Bản khá kĩ tính và cẩn thận, nhưng họ vẫn chọn đậu đen để giảm cân, đó là do đậu đen thực sự rất tốt cho cơ thể, nó cũng là kinh nghiệm giảm cân quý báu của họ, bạn có thể yên tâm mà áp dụng.
Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp các bạn giảm cân bằng nước đậu đen hiệu quả. Ngoài ra còn một phương pháp rất đơn giản giúp bạn giảm đến 4kg chỉ sau 15 ngày. Khám phá nhé: trà giảm cân vy & tea
