Cách giảm cân bằng sữa chua vừa ngon miệng vừa hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tùy theo cơ địa của mỗi người mà bạn chọn cách giảm cân cho phù hợp, có người giảm cân bằng luyện tập thế dục thể thao, có người giảm cân bằng việc ăn kiêng, cũng có người giảm cân bằng uống thuốc hoặc uống trà, tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng tốt cho sức khỏe vì với thị trường cạnh tranh khốc liệt như ngày nay, hàng giả, hàng kém chất lượng xuất hiện rất nhiều nếu bạn vô tình mua phải thì rất nguy hiểm cho sức khỏe của mình.

Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn phương pháp giảm cân tự nhiên, rất hiệu quả và an toàn cho sức khỏe, hơn nữa, phương pháp này chẳng những tốn ít chi phí mà nó còn có thể giảm đến 6 kilogam trong vòng 5 ngày áp dụng, tuyệt với đúng không nào các bạn.

Một loại thực phẩm giảm cân như “sữa chua” chắc có thể rất ít ai biết đến bởi vì họ thường nghĩ sữa chua có thành phần từ sữa nên đương nhiên nó sẽ gây tăng cân, nhưng bạn biết không, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong sữa chua có chứa hàm lượng các loại vi khuẩn không những tốt cho đường ruột, làm đẹp da, mà nó còn có thể làm tan mỡ bụng nhanh chóng.

Thực đơn giảm cân bằng sữa chua bạn nên áp dụng như sau:

Ngày 1: Bạn nên kết hợp dưa chuột + sữa chua vì hai loại thực phẩm này có tác dụng cân bằng lượng dinh dưỡng cho cơ thể, chẳng những làm đẹp da mà nó còn giảm cân nhanh chóng, lưu ý nên kết hợp uống nhiều nước nhé các bạn.
Ngày 2: sữa chua + táo, có thể bạn ăn táo và sữa chua riêng hoặc bạn cũng có thể ép táo rồi cho sữa chua vào ăn chung
Ngày 3: sữa chua + đường, bạn cho khoảng 2 gram đường khuấy với sữa chua, hỗn hợp này có tác dụng cân bằng, điều tiết dạ dày, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn nhanh hơn.
Ngày 4: Đây là ngày bạn thả lỏng cơ thể sau 3 ngày đầu ăn kiêng vất vả, thực đơn cho ngày thứ tư được chuẩn bị như bữa ăn hàng ngày bạn nhé, chú ý chỉ nên ăn no khoảng 6 – 7 phần thôi bạn nhé để dạ dày kịp thời hấp thụ mà không gây khó chịu, bạn nên kết hợp ăn nhiều trái cây, tránh những thức ăn có nhiều dầu mỡ, các món chiên, xào.
Ngày thứ 5: Bạn ép đu đủ xanh với sữa chua uống, hỗn hợp này không những giúp giảm cân hiệu quả mà nó còn khiến cho vòng 1 của bạn được cải thiện nữa nhé.