Lâu nay người ta vẫn hay dùng bột sắn dây để giải khát, chữa bệnh, làm đẹp da,… nhưng gần đây bột sắn dây còn biết đến là thực phẩm dùng để giảm cân hiệu quả. Vậy cách giảm cân bằng bột sắn dây như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Tác dụng của bột sắn dây gồm những gì ?
+ Bột sắn dây có rất nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể, nó vừa được dùng để làm thức uống giải khát, vừa được dùng làm nguyên liệu trị bệnh, phụ nữ thì thường dùng bộ sắn dây để làm đẹp da, đặc biệt bạn biết không để giảm cân an toàn và hiệu quả người ta còn sử dụng bột sắn dây nữa đấy.
+ Trong sắn dây có thnahf phần chính là các chất flavanoisid và saponosid, chính những chất này làm cho bột sắn dây có tính mát và vị ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm cơn sốt và đặc biệt là trị bệnh trĩ rất hiệu quả.
+ Hàm lượng dinh dưỡng trong sắn dây khá cao, tuy nhiên, bột sắn dây có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, thực chất, bột sắn dây là một dạng tinh bột nguyên chất do thành phần chất xơ đã bị loại bỏ trong quá trình chế biến củ sắn để lấy tinh bột, nếu một ngày bạn uống 1 – 2 ly bột sắn dây nó sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, chống lại sự tích tụ mỡ, nguyên nhân chính khiến cho bạn tăng cân.
Cách giảm cân bằng bột sắn dây đơn giản hiệu quả
Sau đây là một vài cách giúp bạn giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả: Giảm cân bằng bột sắn dây có hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào nguyên liệu bạn kết hợp uống chung với nó, ở góc độ giảm cân bạn nên hạn chế tối đa lượng đường và chất tạo ngọt vì nó khiến bạn phải nạp năng lượng vào cơ thể. Vì vậy để giảm cân bạn nên thực hiện như sau.
- Giảm cân bằng bột sắn dây và nước chanh: Cho khoảng 3 thìa bột sắn dây vào ly nước sôi để nguội, khuấy đều, cho thêm vài giọt nước chanh vào chung. Loại nước nước uống này có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa có tác dụng nạp năng lượng vào cơ thể, vừa ngăn chặn cơn mệt mỏi giúp phục hồi sức khỏe bị tiêu hao.
- Bột sắn dây pha nước nóng: bạn cho 3 thìa bột sắn dây vào 250 ml nước đun sôi, khuấy đều rồi tiếp tục cho 200 ml nước sôi vào được hỗn hợp sền sệt, để dễ uống bạn có thể thêm ít đường vào.
- Chè sắn dây: bạn cho khoảng 3 thìa bột sắn dây vào nồi nước trên bếp, nấu cho sôi lên, đến khi nào sắn dây đóng thành từng cục là được, món chè này khá đơn giản, trước khi ăn bữa ăn chính bạn có thể ăn 1 viên chè này để tạo cảm giác no lâu, giúp cắt giảm năng lượng hiệu quả.
Một mẹo giảm cân quá tuyệt vời phài không nào. Ngoài ra, xin bật mí với các bạn một phương pháp giảm cân cũng đầy hiệu quả, không cần kiêng ăn cũng như tập thể dục quá sức cũng có thể đạt được số kí mong muốn đó chính là: tra giam can vy tea
