Bạn đã từng nghe nói giảm cân bằng việc ăn táo, chứ đã bao giờ nghe giảm cân bằng giấm táo chưa? Nếu chưa bao giờ biết về phương pháp này hôm nay các bạn hãy cùng chúng tôi nghiên cứu về nó nhé.
Tại sao giấm táo lại có tác dụng giảm cân, và nếu bạn lựa chon phương pháp này thì nó có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không?
Như các bạn cũng đã biết giấm táo được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, nó có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa, sử dụng giấm táo mèo sau khi ăn có tác dụng tiêu hóa đến gần 200 kalo nhiệt lượng, giúp bạn loại bỏ phần tinh bột thừa, giảm quá trình trao đổi chất, giúp hiệu quả và an toàn trong giảm cân.
Cách đơn giản nhất để giảm cân với giấm táo là thêm một muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước, uống vào mỗi buổi sáng thức dậy, trước khi ăn trưa và trước khi ăn tối. Bằng cách này sẽ hỗ trợ tiêu hóa và tiêu hao năng lượng tốt hơn, hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu từ đó hiệu quả trong việc giảm cân.
Công thức để bạn giảm cân bằng giấm táo như sau:
Cách đơn giản nhất là bạn uống giấm táo mỗi ngày, nhưng có rất nhiều cách uống giấm táo giảm cân để bạn áp dụng như
Uống nước giấm táo mật ong vào mỗi buổi sáng và trước khi tập thể dục: Bạn pha giấm táo với nước ấm cộng với 2 – 3 thìa mật ong tạo độ ngọt và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Dùng một ly mỗi buổi sáng cho bạn cảm giác no lâu và có tác dụng đốt cháy calo. Trước mỗi buôi tập bạn cũng nên uống một lý giấm táo mật ong, giấm táo sẽ hỗ trợ các động tác tập của bạn tiêu hao nhiệt lượng cơ thể.
Uống giấm táo nguyên chất trước mỗi bữa ăn: Nếu việc uống một cốc nước to làm bạn khó chịu, bạn có thẻ thử cách đơn giản và hiệu quả không kém. Trước mỗi bữa ăn bạn dùng 2-3 thìa cà phê giấm tao nguyên chất. Nếu bạn chưa quen giảm cân nhanh bằng giấm táo, bạn có thẻ dùng 1 thìa mỗi lần và tăng lên dần dần.
Bất kì phương pháp giảm cân nào cũng có hai mặt của nó, chính vì vậy khi sử dụng giấm táo giảm cân bạn cần chú ý nhỏ khi sử dụng cách giảm cân nhanh bằng giấm táo để giảm cân là cách này không tốt với người đau dạ dày, hoặc bạn buộc phải pha loãng giấm và điều tiết liều lượng sử dụng để tốt cho cơ thể.
Hơn nữa, bạn không nên uống giấm táo vào buổi tối khi bụng bạn trống rỗng, như thế giám táo sẽ rất có hại cho cho dạ dày, chúc các bạn thành công với phương pháp giảm cân này nhé.
Ngoài ra bạn cũng có thể kham khảo thêm 1 phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và tiết kiệm thời gian đó là: trà giảm cân Vy&Tea
